наш метод
STOTT PILATES™
STOTT PILATES™ - одно из направлений деятельности канадской компании Merrithew®. Компания появилась в 1988 году, во главе ее стояла прима-балерина балета Торонто, ученица Романы Крызановской Мойра Стотт. Она объединила группу из спортивных врачей, терапевтов и профессиональных спортсменов, которая в течение нескольких десятилетий изучала и анализировала упражнения Джозефа Пилатеса с целью сделать их доступными и эффективными для любого человека. Сегодня компания включает в себя студии пилатеса, обучающие центры и производство профессионального оборудования для пилатеса, а также такие направления фитнеса как: ZEN•GA®, CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™, Total Barre®, Halo® Training and Merrithew® Fascial Movement. Сертифицированные инструкторы STOTT PILATES™ преподают в более чем 90 странах, в более чем 30 странах у компании есть свои обучающие центры.
Отличия метода STOTT PILATES™ от метода других компаний?
Метод STOTT PILATES™ основан на современном научном подходе к работе организма и мышц нашего тела. Например, некоторые методики (традиционный пилатес в первую очередь) настаивают на выполнении упражнений с прямым позвоночником, тогда как STOTT PILATES™ акцентирует внимание на том, чтобы позвоночник во время выполнения упражнений сохранял свои естественные изгибы. Данное различие имеет историческую основу: в 20е годы прошлого века, годы возникновения пилатеса, считалось, что человек рождается с прямым позвоночником, и, по мнению Джозефа Пилатеса, возникновение изгиба позвоночника вело к дисбалансу мышц и всего тела. Потому он выполнял все упражнения с подкручиванием таза и настаивал на том, чтобы «подбородок был плотно прижат к груди». Выполнение этих условий позволяло выпрямить позвоночник в прямую линию. Исследования 50х показали, что подобные занятия действительно отлично тренировали мышцы, но при частых повторениях вели к чрезмерной нагрузке на межпозвоночные диски. В 80х и 90х было научно доказано, что сохранение естественного изгиба позвоночника исключительно важно, так как позвоночник - это не только надежная опора и стержень, поддерживающий туловище, голову, но также он должен быть гибким и позволять туловищу сгибаться и поворачиваться, и что важно позвоночник должен быть эластичным, то есть иметь способность "гасить" удары и толчки. Таким образом, естественные изгибы выполняют определенную амортизационную функцию, распределяя нагрузку и обеспечивая оптимальную биомеханику при выполнении движений.
Также в отличие от других систем пилатеса, STOTT PILATES™ важное место отводит стабилизации лопаток, мышц плечевого пояса. Кроме того, эта компания предлагает большее количество модификаций, таким образом профессиональный инструктор имеет возможность подобрать эффективное и что важно безопасное упражнение для любого человека, с любым типом фигуры, любого уровня подготовленности.
В Pilates Place я строю занятия в соответствии с пятью базовыми принципами STOTT PILATES™, фокусируюсь на технике выполнения упражнений, это позволяет моим клиентам достигать наилучшего результата – силы, координации, здоровья и красоты
Больше интересных фактов про пилатес можно узнать здесь или пройдя короткий веселый тест.
Отличия метода STOTT PILATES™ от метода других компаний?
Метод STOTT PILATES™ основан на современном научном подходе к работе организма и мышц нашего тела. Например, некоторые методики (традиционный пилатес в первую очередь) настаивают на выполнении упражнений с прямым позвоночником, тогда как STOTT PILATES™ акцентирует внимание на том, чтобы позвоночник во время выполнения упражнений сохранял свои естественные изгибы. Данное различие имеет историческую основу: в 20е годы прошлого века, годы возникновения пилатеса, считалось, что человек рождается с прямым позвоночником, и, по мнению Джозефа Пилатеса, возникновение изгиба позвоночника вело к дисбалансу мышц и всего тела. Потому он выполнял все упражнения с подкручиванием таза и настаивал на том, чтобы «подбородок был плотно прижат к груди». Выполнение этих условий позволяло выпрямить позвоночник в прямую линию. Исследования 50х показали, что подобные занятия действительно отлично тренировали мышцы, но при частых повторениях вели к чрезмерной нагрузке на межпозвоночные диски. В 80х и 90х было научно доказано, что сохранение естественного изгиба позвоночника исключительно важно, так как позвоночник - это не только надежная опора и стержень, поддерживающий туловище, голову, но также он должен быть гибким и позволять туловищу сгибаться и поворачиваться, и что важно позвоночник должен быть эластичным, то есть иметь способность "гасить" удары и толчки. Таким образом, естественные изгибы выполняют определенную амортизационную функцию, распределяя нагрузку и обеспечивая оптимальную биомеханику при выполнении движений.
Также в отличие от других систем пилатеса, STOTT PILATES™ важное место отводит стабилизации лопаток, мышц плечевого пояса. Кроме того, эта компания предлагает большее количество модификаций, таким образом профессиональный инструктор имеет возможность подобрать эффективное и что важно безопасное упражнение для любого человека, с любым типом фигуры, любого уровня подготовленности.
В Pilates Place я строю занятия в соответствии с пятью базовыми принципами STOTT PILATES™, фокусируюсь на технике выполнения упражнений, это позволяет моим клиентам достигать наилучшего результата – силы, координации, здоровья и красоты
Больше интересных фактов про пилатес можно узнать здесь или пройдя короткий веселый тест.
